«Essential». Cartas

Essential es un recurso pedagógico que permite hacer un trabajo personal o acompañar a otras personas en su desarrollo emocional.

Essential te permitirá:

1. Identificar y regular tus emociones, así como a relacionarte de manera positiva con todas ellas.

2. Incrementar tu nivel de consciencia sobre lo que experimentas.

3. Aprender a fluir con lo que hay y transitarlo de manera natural.

4. Realizar actividades de educación emocional.

Consta de un libro explicativo que incluye 12 dinámicas de educación emocional, 44 targetas ilustradas, 4 targetas blancas y un póster que resume el proceso de regulación emocional.

Las actividades propuestas se pueden realizar de manera individual o bien de manera grupal. Después de cada actividad puedes continuar entrenando la competencia trabajada utilizando como anclaje una de las tarjetas propuestas. A partir de ahí te invitamos a utilizar las tarjetas de manera creativa en función de lo que quieras trabajar en ti mismo/a o con tus alumnos/as.